Gimnàs La Nau

PALAFRUGELL

De dilluns a divendres de 8 h a 22 h.
Dissabtes de 9 h a 14 h.

Esport · Salut · Felicitat · Energia · Esforç · Resultats · Competició · Relax · Activitat · Musculació · Disciplina · Fitbike · Centre de Pilates · Cardiovascular · Superació · Exercici · Equip · Físic · Mental · Equilibri · Satisfacció

ACTIVITATS

BODY ATTACK

BODY ATTACK

És un programa d’entrenament cardiovascular per millorar la força i la resistència, inspirat en diferents esports. És una classe molt energètica , en la qual es combinen moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilització, tant si ets un esportista d’elit o només practiques esport els caps de setmana i vols una classe intensa i efectiva , BODYATTACK és el teu programa.

BODY PUMP

BODY PUMP

És el revolucionari sistema d’entrenament amb barres i discos que està arrasant a tot el món. Body Pump és fàcil, divertit, efectiu i millora la teva forma física en un temps rècord. L’objectiu de Body Pump és enfortir, tonificar i definir la musculatura de tot el cos mitjançant la combinació de tècniques de musculació i d’exercicis que milloraran de forma visible la postura corporal.

G.A.P.

G.A.P.

Glutis, abdominals i cames. Tonificació específica amb l’objectiu de modelar aquests grups musculars.

BODY BALANCE

BODY BALANCE

Entrenament inspirat en el ioga , el tai-txi i el Pilates que millora la flexibilitat , la força, i et aportarà una sensació de calma i benestar . Els seus exercicis de respiració controlada , concentració i les acuradament seleccionades seqüències d’estiraments , moviments i poses adaptats a la música.

CX WORX

CX WORX

Un entrenament ràpid i eficaç en només 30 minuts, modela i tonifica els músculs del CORE, augmenta la força funcional necessària per millorar l’equilibri, la mobilitat i la prevenció de lesions.

PILATES

PILATES

És un sistema de entrenament per tonificar la musculatura mitjançant la educació i la consciència postural. El mètode es centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral.

PILATES

BODY ATTACK + CX WORX

BODY COMBAT

BODY COMBAT

És un apassionant programa d’entrenament aeròbic que té el seu origen en les arts marcials. Combina moviments de disciplina com ara el Karate , la boxa i la defensa personal .

FIT-BIKE

FIT-BIKE

És un exercici aeròbic i de cames principalment on ens enforteix el sistema cardiovascular . En cada sessió es visualitzaran una sèrie de recorreguts en els quals cada persona pot regular la duresa segons les seves possibilitats . Disposem d’una pantalla de TV on pots visualitzar les teves pulsacions

STEPS

STEPS

És un programa dinàmic que consisteix pujar i baixar d’un plataforma combinant passos al ritme de la música.

G.A.P.

CIRCUIT

Entrenament Funcional

TARIFES

GIMNÀS LA NAU

C. Manufactures del Suro, 97, Baixos

17200 Palafrugell

}

Horari

De dilluns a divendres de 8 h a 22 h.
Dissabtes de 9 h a 14 h.

Telèfon

972 303 286
659 758 804

Correu electrònic

info@gymlanau.com

Formulari de Contacte